Le yoga permet de venir cultiver sur le tapis les qualités nécessaires pour venir équilibrer notre quotidien. Ainsi, nous passons par l’éducation de l’équilibre via notre corps et notre esprit afin de pouvoir l’accueillir dans notre vie. Nous pratiquerons notre force, notre souplesse, notre capacité de respirer, de relâcher et laisser-aller et le plaisir de se trouver dans l’instant présent dans chacun des cours.

Nous explorerons différentes notions que ce soit anatomique, méditatif ou lié à la spiritualité yogique. Il y aura également des pratiques de pranayamas – l’exercice de la respiration. Afin d’augmenter notre compréhension du yoga, nous transformerons parfois la classe en laboratoire afin de pousser notre connaissance anatomique d’une posture, et parfois nous irons dans des séquences ou des flows ayant une visée spécifique tout en continuant de développer notre savoir yogique.

Il est important de se souvenir que le yoga s’adapte à nous, et non l’inverse. Ainsi, le cours est accessible à tous les pratiquants, que vous êtes un débutant ou avez une pratique avancée, le cours pourra toujours vous offrir une adaptation ou une variation qui correspond à vos besoins.