Il s’agit d’un yoga très rythmé et spirituel qui s’adresse à des yogi et yogini déjà expérimentés ou en bonne condition physique et désireux d’apprendre un yoga très énergisant.

Inspiré du yoga d’Iyengar, le yoga postural est une pratique rigoureuse qui s’appuie sur de solides connaissances anatomiques et physiologiques.

Nous cultiverons sur notre tapis de la puissance, de la force et du tonus tout en respectant nos limites et en restant connectés à notre souffle et à l’instant présent.

Le yoga permet de venir cultiver sur le tapis les qualités nécessaires pour venir équilibrer notre quotidien.

Les cours de yoga doux & pranayama sont l’opportunité de pratiquer des postures qui sont douces, qui relâchent les tensions et cultivent une détente générale.

Un yoga flow est un enchaînement de postures, parfois lent, parfois plus soutenu, qui nous permet de voguer d’une posture à l’autre et d’une séquence à l’autre.

Le cours de yoga maman-bébé avec Vanessa est l’opportunité de retrouver le calme et le réconfort d’un tapis de yoga avec son enfant et entouré de jeunes mères.

La méditation est une pratique douce et simple qui nous permet d’entraîner notre esprit afin de mieux vivre dans l’instant présent.

Les cours de yoga prénatal sont accessibles pour les femmes à partir de leur 1er trimestre jusqu’à la fin de leur grossesse. Ils sont adaptés à chacun des trimestres et à chacune des futures mamans afin d’offrir un accompagnement en douceur.

Le yoga et le Pilates sont des disciplines qui se ressemblent énormément. Ainsi, Joanie Lafontaine, votre professeure, votre offre une variation incluant la force des deux disciplines dans le même cours.

Le Pilates est une excellente technique afin d’apprendre le gainage, la stabilisation et la qualité de mouvement. Il permet de solidifier votre structure en profondeur.