Nous cultiverons sur notre tapis de la puissance, de la force et du tonus tout en respectant nos limites et en restant connectés à notre souffle et à l’instant présent. Le rythme pourrait être soutenu ou très lent, mais toujours afin de favoriser des séquences et des postures qui sont dynamiques, qui accueillent la vitalité et qui permettent d’harmoniser le corps et l’esprit. Les bénéfices seront les mêmes que lors d’une classe traditionnelle : développement de votre conscience, augmentation de votre présence, de votre contrôle du souffle et de votre mental. Même si nous serons dans un cours plus actif, il est important de savoir que l’approche ne vise pas la performance.

Le cours d’adresse à tous. La professeure reste toujours disponible afin d’offrir un accompagnement plus personnalisé et ainsi offrir un encadrement respectant votre rythme et votre réalité.